Nguyễn Thị Thu Quỳnh, sinh viên năm thứ 2, trường ĐH Lao động Xã hội Hà Nội đang tham gia một lớp luyện tập yoga trên truyền hình.
Thu Quỳnh cho biết, có rất nhiều môn thể thao giảm stress nhưng tập yoga sẽ khiến tinh thần thư thái, nhẹ nhàng và cân bằng cuộc sống sau những giờ học tập, làm việc căng thẳng.
Quỳnh chia sẻ thêm, tập yoga khó hơn rất nhiều so với việc chỉ nhìn người khác làm. Và điều quan trọng nhất, đó chính là sự bền bỉ, kiên nhẫn… vượt qua chính mình để làm được những động tác khó và điêu luyện hơn.
Thu Quỳnh chọn yoga để tập luyện sau những giờ học tập, làm việc căng thẳng
Hiện tại, cô đang tham gia một lớp dạy tập yoga trên truyền hình, đây cũng là một cách giúp Thu Quỳnh gìn giữ nét thanh xuân của mình.
Sau những giờ phút đi làm vất vả, Thu Quỳnh cũng cố gắng dành thời gian để chăm lo thêm cho sức khỏe bản thân để tái tạo sức lao động.
Quỳnh cho biết, mới tập thì giáo viên chỉ dạy những bài cơ bản, sau đó sẽ tăng dần cấp độ theo thời gian.
Luyện hơi thở trong yoga là rất quan trọng
Một tư thế thư giãn của yoga là thẳng lưng, mắt nhìn về phía trước
Quỳnh cho biết, cô tập yoga được một thời gian ngắn nhưng thực sự cô rất đam mê với bộ môn này
Yoga giúp cô rèn luyện thể chất và điều hòa tốt về mặt tinh thần.
Điều Quỳnh đặc biệt thích là cảm giác tách hẳn khỏi những bộn bề lo toan của công việc mỗi khi tập.
Một cô gái cùng Quỳnh tham gia lớp tập yoga trên truyền hình
Huấn luyện viên yoga của Thu Quỳnh - thầy Lai cho biết: “Muốn tập tốt yoga nên từ từ nâng dần độ khó của bài tập để cơ thể có thời gian thích nghi. Khi tập, bạn cần tập trung và thư giãn, đồng thời thực hiện các động tác nhẹ nhàng và chậm rãi”
Bình luận về bài viết:
Bài viết cùng chuyên mục
- Bắt nghi can giết người phụ nữ trong vườn điều
- Hỗn chiến bên bàn nhậu, 3 người thương vong
- Đánh đập vợ con dã man, đâm trọng thương công an
- Đại ca giang hồ kiêm trùm hàng đá Nhật “khùng” sa lưới
- Nữ sinh 9x với chiêu giả trai xin ngủ ghép để trộm
- Lời khai gây sốc đám trai làng hãm hại bé gái 15 tuổi
- Chuốc thuốc ngủ, cướp tài sản bạn mới quen
- Hai vợ chồng tử vong ở Huế: Vợ giết chồng rồi tự sát
- Án mạng trong công viên trung tâm (Kỳ cuối)
- Truy tìm sát nhân giết vợ chồng chủ nhà trọ (Phần 1)
Ngẩn ngơ ngắm nữ sinh tập yoga
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét