Thay đổi thói quen sống hàng ngày của bạn kết hợp với ăn uống, vận động lành mạnh để bảo vệ trái tim của bạn khỏe hơn, tránh gây hại cho tim.
9 nhóm thực phẩm đặc biệt tốt cho tim
Nguyên nhân khiến bạn tăng nguy cơ mắc bệnh tim gấp 3 lần
8 điều tốt và không tốt cho tim của bạn
Ảnh minh họaMột nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia Mỹ năm 2004 đã phát hiện ra rằng những người tiêu thụ nhiều các loại trái cây và rau quả hàng ngày sẽ có nguy cơ phát triển bệnh tim mạch thấp hơn so với những người ít ăn rau quả, trái cây tới 30%. Các loại rau lá như rau diếp, rau bina, củ cải Thụy Sĩ, và mù tạc; loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ, cải bắp, cải bruxen, cải xoăn; và các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh, và bưởi (và nước ép của họ)… có tác dụng hiệu quả nhất trong việc hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim. 
Ảnh minh họa
Theo Tr. Thu / MASK Online
Bạn có thể xem thêm:
5 thói quen gây hại cho tim của bạn
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét